Kamis, 14 Juni 2012

Makanan Organik Untuk Diabetes

Meskipun orang didiagnosis dengan diabetes makanan yang harus mereka  hindari, ada sebagian besar makanan yang diperbolehkan. Pilihan terbaik adalah makanan terendah dalam karbohidrat.

Sambil makan, keselarasan yang pas dari makanan yang sehat adalah :
- mempertahankan sebagai mendekati normal tingkat gula darah.
- mencapai tingkat normal kolesterol dan trigliserida.
- mencapai tekanan darah yang sehat (lebih rendah dari 140/80 Hg).
- mempertahankan atau mencapai berat badan yang wajar.

Sementara bagi penderita diabetes di anjurkan makan sayuran dan buah-buahan. Karena buah dan sayuran rendah lemak dan secara alami kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi, suplemen yang positif dalam banyak hal.

Tapi ada bahaya tersembunyi dengan kategori ini. Banyak buah memuat kadar gula yang tinggi. Inilah sebabnya mereka harus dimakan dalam jumlah sedang dan hanya selama waktu-waktu tertentu, seperti ketika mereka ditemani oleh makanan lain.

Pilih buah utuh, karena buah-buahan kering bisa sangat tinggi gula. Apel, pir dan plum mempunyai nilai glikemik rendah.  Anda dapat menambahkannya ke sereal dan salad dan juga bagus untuk ngemil. Buah kiwi, markisa, jeruk ceri, lemon dan limau juga.

Sayuran juga harus diatur ke titik tertentu. Tergantung di indeks glikemik, beberapa sayuran lebih baik bagi penderita diabetes daripada yang lain. Hanya mengatakan tidak apa-apa untuk makan sayuran tidak cukup baik: harus menjadi yang tepat, dalam jumlah yang tepat, dimakan pada saat yang tepat.

Sayuran mengandung zat tepung harus dihindari, ini meliputi kentang, ubi jalar, ubi. Jagung gandum juga harus dihindari

Daging yang baik bagi penderita diabetes selama kandungan lemak dipantau. Mintalah ke tukang daging Anda untuk menghapus semua lemak yang terlihat dari setiap potongan daging.

Menghindari atau meminimalkan daging asap, daging asap, sosis, hot dog dan lainnya. Jeroan, tiram dan kerang yang lebih tinggi dalam karbohidrat dari daging dan makanan laut lainnya, mereka dapat dimakan hanya dalam jumlah kecil.

Mencari sumber protein yang baik selain daging? Cobalah kacang-kacangan, keju, telur dan kacang. Dan jangan lupa unggas dan ikan laut.

Kategori terakhir dari makanan adalah karbohidrat kompleks. Ini adalah topik sensitif karena banyak penderita diabetes mengambil sikap untuk sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari kehidupan mereka sama sekali. Sementara karbohidrat harus dibatasi, tapi masih diperlukan, selama mereka adalah kompleks di alam. Apa artinya itu? Karbohidrat Reguler negatif mengubah tingkat gula darah, tetapi karbohidrat kompleks benar-benar membantu untuk mengontrol gula darah Anda.

Contoh karbohidrat kompleks akan beras merah, gandum, oatmeal, jagung dan biji-bijian berbagai macam lainnya. Makan ini di moderasi memungkinkan Anda untuk berbelanja secara royal pada karbohidrat, tetapi dalam cara yang baik.Beras merah sangat bagus memiliki nilai glikemik indeks rendah.

Makanan ini dapat disimpan dalam wadah kedap udara untuk jangka waktu yang lama.Mengandung berbagai nutrisi dan serat, dan dianjurkan untuk diet jantung sehat. Jangan lupa: untuk orang dengan diabetes, jumlah yang selalu menjadi pemikiran.

Bagaimana Anda memulai untuk menciptakan gaya hidup sehat hari ini sehingga Anda dapat menurunkan gula darah dan menurunkan berat badan?

Jawabannya tidak dalam volume yang tak ada habisnya informasi yang tersedia tetapi dalam diri sendiri.

Keunggulan BerasKu Organik

  1. Sertifikasi Mutu Produk Sucofindo Dan Innofice.
  2. Lulus Uji Residu Dan Kandungan Gizi Dari Sucofindo, Kimia Agro, Laboratorium Penelitian Dan Pengujian Terpadu UGM Dan UNPAD.
  3. Sertifikasi Penyuluhan Dari Departemen Kesehatan dan Majlis Ulama Indonesia (MUI).
  4. Menggunakan Benih Padi Unggul Lokal (tidak ada rekayasa genetik).
  5. Pengairan Menggunakan Biofilter.
  6. Menggunakan Pupuk Organik Padat Dan Cair Alami.
  7. Bebas Bahan Pengawet.
  8. Memiliki Cita Rasa Dan Berefek Therapy.
  9. Vaccum Packaging.
  10. Kaya akan Serat, Vitamin, Mineral dan Rendah Glukosa.
  11. Rasa Nasi Lebih Enak, Lebih Pulen, Lebih Berserat dan Memiliki Daya Simpan Lebih Lama